Защо се чувствам тревожно и панически? – Стрес, тревожност и депресия

Вземете този бърз тест, предназначен да ви насочи към полезни ресурси, които могат да ви помогнат да разберете по-добре как се чувствате

безпокойство

Симптомите на тревожност

Тревожно ли е за вас?

Помощ за безпокойство и паника

Помощ и подкрепа за младите хора

Вземете този бърз тест, предназначен да ви насочи към полезни ресурси, които могат да ви помогнат да разберете по-добре как се чувствате

Прочетете как Клеър преодоля агорафобията с помощта на групова терапия

Два или три пъти седмично помага да се предпази Liz от депресия

Семинарите за намаляване на стреса преподават Arvind как да контролира нивото на стрес

Онлайн лечение за психично здраве

Когато лекарят на Лиз й каза, че е изгоряла от стрес, първоначално е трудно да повярва

Вземете този бърз тест, предназначен да ви насочи към полезни ресурси, които могат да ви помогнат да разберете по-добре как се чувствате

Вземете този бърз тест, предназначен да ви насочи към полезни ресурси, които могат да ви помогнат да разберете по-добре как се чувствате

Тревожността е чувство на безпокойство, тревога или страх. Всеки се чувства разтревожен в определен момент от живота си, но за някои хора това може да е продължаващ проблем.

Малко тревожност може да ви помогне, например, да се чувствате неспокойни, преди изпита да ви накара да сте по-бдителни и да подобрите представянето си. Но твърде много тревожност може да ви накара да се уморите и да не можете да се концентрирате.

Свързани статии

Тревожността може да има както психологически, така и физически симптоми. Психологическите симптоми могат да включват

Когато се чувствате тревожно или стресирано, тялото ви освобождава хормони на стреса, като адреналин и кортизол. Те причиняват физическите симптоми на тревожност, като повишен сърдечен ритъм и повишено потене.

Физическите симптоми могат да включват

Тревожността също може да бъде симптом на друго състояние, като паническо разстройство (когато имате панически атаки) или пост-травматично стресово разстройство, което се дължи на страшни или тревожни събития.

Малко тревожност е добре, но дългосрочната тревожност може да причини по-сериозни здравословни проблеми, като например високо кръвно налягане (хипертония). Може да е по-вероятно да развиете инфекции. Ако чувствате безпокойство през цялото време или засягате ежедневието си, може да имате тревожно разстройство или паническо разстройство.

външни връзки

Има ефективно лечение за тревожност и паническо разстройство, така че говорете с Вашия лекар, ако мислите, че може да се възползвате от тях.

Можете също така да обмислите използването на онлайн услуга за психично здраве, като FearFighter. Може да сте в състояние да получите това безплатно на – попитайте Вашия лекар или специалист по психично здраве, или се свържете директно със службата, за да разберете.

15/04 /

15/04 /

Център за психично здраве за млади хора, който има съвети за депресия, безпокойство, самонараняване, стрес, тормоз и нарушения на храненето

Увеличете настроението си с онлайн терапията

Гъвкаво и ефективно одобрено лечение за депресия, тревожност и др

Животът до пълния е практически курс за усвояване на умения за справяне с живота, когато животът ви застане на върха

Намерете услуги за емоционална поддръжка във вашия район

Услуги

местоположение

Каквото и да е страхът ви, тези 10 съвета могат да ви помогнат да се справите със стреса и безпокойството си

Разтревожен, неспокоен? Дизи? Сърдечни състезания? Може да има атака на паника. Получете практически съвети как да се справите

Moodzone: Безпокойство

Услуги в близост до вас

Десет начина да се борите с страховете си

Справяне с атаки на паника